Współczesne uzależnienia to nie tylko alkohol czy narkotyki. Coraz częściej dotyczą nowych technologii, hazardu, a nawet relacji. Jak rozpoznać, że problem dotyczy nas lub naszych bliskich? Rozmowa z Justyną Bągorską, psychoterapeutką i specjalistką od uzależnień, odkrywa mechanizmy uzależnienia i skuteczne formy terapii.
Uzależnienie to przymus powtarzania czynności, który powoduje szkody w życiu. Justyna Bągorska zwraca uwagę, że uzależnienia możemy podzielić na uzależnienia od środków psychoaktywnych i behawioralne, dotyczące czynności. Młodzi ludzie często uzależniają się od technologii – gier, Internetu, seriali. Możemy nawet uzależnić się od osób, co nazywamy współuzależnieniem.
Bągorska tłumaczy, że uzależnienie pełni trzy funkcje: relacyjną, psychologiczną i chemiczną. Ludzie uzależniają się z różnych powodów: samotności, przebodźcowania, lęków, a czasem dla gratyfikacji. Kluczowe jest rozpoznanie problemu. Wskaźniki uzależnienia obejmują niezdolność do odstawienia substancji lub czynności przez określony czas.
Pacjenci często zgłaszają się z uzależnieniami od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, pornografii. Ciekawe jest, że początkowo nie wiążą swoich problemów z uzależnieniem, przychodzą z lękami, problemami ze snem lub w związkach. Często jednak psychoaktywne środki zajmują im znaczącą część codzienności.
Dlaczego nie każdy, kto korzysta z substancji, uzależnia się? Decyduje o tym wiele czynników, jak genetyka, środowisko, a nawet religia i kultura. Ważne jest również środowisko rodzinne i styl wychowania. Wzory zachowań mogą wpływać na rozwój uzależnienia.
Czy terapia oznacza całkowitą rezygnację z uzależnienia na zawsze? Wiele osób musi całkowicie odstąpić od substancji, by nie wracać do uzależnienia. Jednak w przypadku nowych technologii, jak uzależnienie od telefonu, uczą się one kontrolować używanie, dbając o siebie.
Pomoc w walce z uzależnieniami jest szeroko dostępna w Polsce. Bągorska podkreśla, że warto korzystać z darmowych placówek państwowych, które oferują profesjonalne wsparcie psychoterapeutów. Poradnie, takie jak Monar, oferują różnorodne formy terapii, zarówno grupowe, jak i indywidualne.
Bągorska podkreśla znaczenie budowania relacji terapeutycznej. Ostateczny sukces terapii często opiera się na zaufaniu między pacjentem a terapeutą. Ważne jest, aby pacjenci nie poddawali się po pierwszej nieudanej próbie.
Współuzależnienie, czyli zależność od drugiej osoby, również wymaga uwagi. Osoby współuzależnione często pozostają w krzywdzących relacjach z nadzieją na poprawę sytuacji. Terapie oferowane osobom w takich sytuacjach pomagają zrozumieć i znaleźć drogę do wyzwolenia.
Specjaliści zaznaczają, że najważniejsze jest, aby dać sobie szansę na lepsze życie i nie bać się prosić o pomoc. Warto zaufać choć jednej osobie, która może nam pomóc w trudnych chwilach.
Dodaj komentarz